E’ MEGLIO UN GUANCIALE ALTO O UN GANCIALE BASSO?

Come per il materasso anche per la scelta del guanciale non esistono regole universalmente valide, ma preferenze soggettive.

Generalmente si suggerisce la scelta di un guanciale più alto a chi ha un collo lungo e che dorme su un fianco, così da colmare il vuoto che si viene a creare tra collo, spalla e materasso. Per chi invece preferisce dormire in posizione supina, è consigliabile un guanciale più basso, che riempia il vuoto tra nuca e collo, diminuendo e prevenendo le tensioni muscolari.

E’ sconsigliato invece dormire in posizione prona in quanto la zona cervicale risulta allungata e in torsione.